ETAPA PRÓLOGO:
Bienvenidos al curso Algase para monitores de ciclismo indoor.
En este curso ni os explicaremos la historia de este deporte, ni os intentaremos convencer sobre los beneficios de
practicarlo, pero lo que si procuraremos daros, son las herramientas necesarias para que todo os vaya ''sobre ruedas'' y podáis llegar a ser unos buenos monitores.
Asimismo, en este curso descubriréis que para un monitor de ciclismo indoor, la parte fácil es ponerse delante de un grupo de alumnos, clicar el play y al ritmo de la música rodar por las
carreteras y montañas que nos proponga nuestra imaginación hasta llegar a la deseada línea de meta.
Asimismo, también descubriréis que la parte complicada es hacer una buena
selección de música adaptada al tipo de sesión que queremos llevar a cabo. Acotar el tiempo de
sobreesfuerzo e informar a nuestros alumnos alertándolos sobre la durada del mismo y manteniéndolos
motivados. Establecer la potencia (vatios) o intensidad en bpm que se debe aplicar en cada momento y mostrar empatía
versus la gran diversidad de alumnos que tendréis en
vuestras sesiones. Redescubriréis la importancia que tienen los estiramientos para prevenir lesiones y que las malas posturas sobre la bicicleta también
pueden causarlas y que este deporte, como todos, es un equilibrio entre sentido común, salud y diversión.
Ser un buen monitor de ciclismo indoor no depende solo de tus piernas, también depende de tu cabeza, así que pedalea con ella si quieres llegar a la meta.